Το ακτινίδιο είναι πλούσια πηγή βιταμινών A, C και Ε και καλίου. Σε ορισμένες περιπτώσεις αναφέρεται ότι η περιεκτικότατα του σε βιταμίνη C ξεπερνά αυτή του πορτοκαλιού. Με την κατανάλωση ακτινιδίου ενδυναμώνεται το ανοσοποιητικό και παρέχεται καλύτερη προστασία έναντι των μικροβίων. Οι βιταμίνες A και Ε καταπολεμούν την δράση των ελεύθερων ριζών με συνέπεια να ανακουφιζόμαστε από την ξηροδερμία και να παράγεται αρκετό κολλαγόνο, το οποίο κάνει το δέρμα μας πιο απαλό και ελαστικό. Το ακτινίδιο επίσης περιέχει υψηλά ποσοστά καλίου, τα οποία συνεισφέρουν στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς και των νεφρών. Ακόμη η υψηλή ποσότητα ινών σε σχέση με το χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (ποσότητα ζαχάρων ανά μονάδα βάρους) δεν ενεργοποιεί το μηχανισμό δημιουργίας λιποκυττάρων , καθιστώντας το ακτινίδιο ένα ιδανικό διαιτητικό φρούτο. Η υψηλή περιεκτικότητα ινών του προσδίδει επίσης καθαρτικές ιδιότητες. Οι φυτικές ίνες απομακρύνουν τοξίνες από το πεπτικό μας σύστημα και διατηρείται έτσι η σωστή λειτουργία του εντέρου.