Τόνωση ανοσοποιητικού με μέλι, κουρκουμά, λεμόνι και τζίντζερ.

Πηγή της δεύτερης φωτογραφίας: Angele J

Αυτό το μίγμα τόνωσης είναι απλά καλής ποιότητας μέλι που χύνεται πάνω σε μερικούς από τους ισχυρότερους ενισχυτές του ανοσοποιητικού συστήματος της φύσης.

Κουρκουμάς

Τόσο ο κουρκουμάς όσο και το τζίντζερ είναι αντιφλεγμονώδεις ρίζες που βοηθούν στην πρόληψη ή στη μείωση της διάρκειας της ασθένειας και καταπραΰνουν τη ναυτία και το στομάχι. Επίσης έχει αποδειχθεί ότι ο κουρκουμάς βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά ακόμα και το σώμα στην καταπολέμηση του καρκίνου. Όταν χρησιμοποιούμε κουρκουμά, προσθέτουμε λίγο μαύρο πιπέρι για να βοηθήσουμε το σώμα μας να απορροφήσει τις ωφέλιμες ιδιότητες αυτής της ρίζας.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα αντιμικροβιακό βότανο, το οποίο σημαίνει ότι βοηθάει στην παρεμπόδιση της εισόδου των βακτηρίων στο σώμα, καθώς και στο να σκοτώσει τα βακτήρια εάν εισέλθουν. Το τζίντζερ βοηθά στη θέρμανση του σώματός μας, από το εσωτερικό και μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, να καταπολεμήσει τα αναπνευστικά προβλήματα, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει την απορρόφηση βιταμινών στο σώμα και να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου και των ωοθηκών.

Λεμόνι

Είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, συνεπώς και το λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος. Επίσης είναι αντιφλεγμονώδες και αποτελεί μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών. Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί και να βοηθήσει στη δυσπεψία.

Μέλι

Και τέλος, το μέλι έχει και αυτό αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες, βοηθώντας να απαλλάξετε το σώμα σας από τυχόν ασθένειες που προκαλούνται από βακτήρια. Το μέλι καταπραΰνει τον πονόλαιμο και συμβάλλει στη μείωση του βήχα και έχει αποδειχθεί ότι μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα όταν δεν νιώθουμε καλά. Αυτό το φυσικό γλυκαντικό είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και συμβάλλει στην προώθηση της υγιούς πέψης, μεταφέροντας μας πιο κοντά στην επιθυμητή κατάσταση της ευεξίας και της υγείας.

Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε γαργάλημα στο λαιμό σας ή να τρέχει η μύτη σας, πάρτε μια κουταλιά αυτού του τονωτικού αμέσως. Πάρτε μία κουταλιά κάθε 3-4 ώρες μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα και 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα όταν είστε καλά για να παραμείνετε υγιείς.

Τι θα χρειαστείτε:

Βαζάκι χωρητικότητας 500 ml

2 λεμόνια

3 κουταλιές της σούπας κομμένο τζίντζερ

1-2 κουταλιές της σούπας κουρκουμά

1/8 της κουταλιάς του γλυκού μαύρο πιπέρι

Καλής ποιότητας μέλι

Εκτέλεση:

1.Κόψτε τα λεμόνια σε λεπτές φέτες και προσθέστε τα στο βάζο.

2.Κόψτε το τζίντζερ είτε σε μεγάλα κομμάτια είτε σε μικρά ή και τα δύο και βάλτε τα στο βάζο.

3.Προσθέστε και τον κουρκουμά με το μαύρο πιπέρι.

4.Ρίξτε το μέλι μέχρι να καλύψετε όλα τα υλικά. Με ένα κουτάλι ανακατέψτε το περιεχόμενο του βάζου για να τα διανείμετε ομοιόμορφα. Ανακατεύοντας τα λεμόνια απελευθερώνετε συγχρόνως και τον χυμό τους.

5.Αποθηκεύστε το τονωτικό στο ψυγείο.

Πηγή

http://www.strictlydelicious.com/immune-boosting-honey-tonic/

Δείτε περισσότερα

Πεπόνι

1 κιλό πεπονιού περιέχει 150 θερμίδες.

Εύκολος πολλαπλασιασμός του αβοκάντο από σπόρο

Καλλιεργήστε αβοκάντο εύκολα στο σπίτι σας